Thực phẩm phụ nữ nên tránh

[asj0047]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

cham soc da | chăm sóc da | cham soc da mun | cham soc da kho | cat mi mat | căt mí mắt | cắt mí mắt ở đâu đẹp | cắt mắt ở đâu đẹp | cat mat o dau dep | bam mi han quoc | bấm mí mắt hàn quốc | bam mi mat | bấm mí hàn quốc | ma lum dong tien | tao ma lum dong tien | má lúm đồng tiền | tạo má lúm đồng tiền

Bảng từ khoá tìm kiếm
______________________________________

Việc giữ gìn da mặt liên quan đến chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, thường chúng ta chỉ có thói quen bảo vệ da trước tác nhân môi trường, chứ ít để ý đến mối liên hệ giữa sức khỏe làn da và chế độ ăn uống nên vô tình chúng ta đã làm hại đến làn da. Vậy để có làn da mịn màng, phòng ngừa và trị mụn nhanh chóng, trong chế độ ăn của chúng ta hằng ngày nên tránh một số loại thực phẩm có nguy cơ làm cho da nổi mụn sau đây

Thực phẩm giàu chất béo
Ăn nhiều đồ ăn có chứa chất béo, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc từ động vật sẽ gây sức ép lớn cho khả năng hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da. Sự thừa thãi chất béo làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, gia tăng hiện tượng tiết bã nhờn ở nang lông khiến da dễ bị nổi mụn. Vì vậy, hạn chế ăn nhiều thịt đặc biệt thịt rán, thịt hun khói, pho-mát mềm… là biện pháp rất tốt giúp phòng ngừa và điều tri mun.
Thực phẩm giàu đường
Các đồ ngọt như bánh, kẹo, socola, mứt…là những đồ ăn nên tránh nếu bạn không muốn có sự xuất hiện của các “vị khách lạ” trên da. Mỗi ngày chỉ nên ăn nhiều nhất từ 15 – 20g đường. Nếu sử dụng quá nhiều, hàm lượng đường dư thừa sẽ làm tăng cường hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra ngoài sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, dễ gây nên mụn.Nếu sử dụng thực phẩm quá nhiều đường, có thể làm da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang. Đường có tác động tới chất collagen trong cơ thể làm da chuyển màu nâu, xuất hiện các đốm lão hóa, đồng thời các sợi collagen bị kết dính khiến da nhăn và mất tính đàn hồi. Sô-cô-la, kẹo hay những đồ ống chứa nhiều đường đều không tốt cho da. Bởi vậy, thay đổi thói quen dùng nhiều đồ ngọt có thể là cách phòng ngừa và trị mụn hiệu quả mà dễ dàng cho chúng ta đấy bạn !

Chất cồn
Tiêu thụ nhiều rượu, đồ uống chứa cồn rất có hại cho làn da. Chất cồn sẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, khiến cho da bị khô, các dưỡng chất cung cấp cho da không đi đến nơi về đến chốn. Vì vậy, nếu không muốn “da mặt nổi loạn”, các đấng mày râu nên chú ý điều này nhé!
Gia vị cay nóng
Những thức ăn cay có tính hút ẩm và làm giảm độ ẩm trên da, làm da trở nên thô ráp. Ăn quá nhiều đồ cay sẽ gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn. Những người da khô nên hạn chế thức ăn mặn, nóng cũng như nhiều thịt. Vì vậy các “đầu bếp” để ý nhé, hạn chế bớt đồ cay, nóng trong mỗi món ăn để phòng ngừa mụn hiệu quả nhé!

Cà phê
Một tách cà phê có thể làm bạn thêm phần sảng khoái và hứng khởi để bắt đầu một ngày làm việc. Tuy nhiên, uống nhiều cà phê sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hocmon coctizon, gây nên hiện tượng mụn bọc trên da. Đặc biệt nên tránh uống cà phê khi đói và kết hợp với các đồ ăn ngọt khác vì sẽ càng làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng. Vì vậy, hạn chế dùng cà phê (đặc biệt đối với các bạn sinh viên) là một giải pháp giúp phòng ngừa mụn hiệu quả.
______________________________________
Bảng từ khoá tìm kiếm

cang da mat | căng da mặt | cang da mat khong can phau thuat | lam cang da mat | cách làm căng da mặt | rung toc | rụng tóc | tri rung toc | dieu tri rung toc | Thammyvien | Tham my vien ha noi | Tham my vien o ha noi | Tham my vien uy tin | nang nguc noi soi | nâng ngực nội soi | nangnguc | nang nguc gia bao nhieu