Săn sóc da đẹp đón Xuân

[bsff20]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bạn hãy áp dụng những biện pháp đơn giản sau đây để nuôi dưỡng da tại nhà giúp cho da trở nên tươi sáng, và rạng ngời trong những ngày Tết nhé!

Vào những ngày cuối năm, các bạn phải làm khuya, công việc nhiều dẫn đến sự căng thẳng làm cho hệ da của bạn xuống cấp. Khí hậu hanh, khô cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng da dễ bị dị ứng.

Giữ cho da luôn sạch
Bất kỳ loại da nào cũng cần phải giữ cho sạch sẽ và săn sóc cẩn thận. Da dầu sẽ tiết nhiều bã nhờn làm da mặt luôn láng bóng, da bị nổi mụn, da khô nhám.

Mỗi ngày cũng nên rửa mặt sạch ít nhất là 3 lần, sáng, trưa, tối để giúp da loại bỏ những bụi bẩn và sự tiết bã của da. Sau khi làm sạch da bạn nên bôi một lớp kem giữ ẩm để giúp cho da mềm mại hơn. Nên chọn cho bạn một loại dưỡng ẩm tốt.

Ngủ đủ giấc
Cho dù cuối năm bận rộn, thức khuya, bạn cũng nên thu xếp để ngủ đủ giấc và ngủ sâu, nếu thiếu ngủ sẽ khiến da của bạn mệt mỏi, và làm mắt thâm quầng.

Các bạn làm việc trên máy tính nhiều nên nhắm mắt lại khoảng 5 – 7 phút sau mỗi giờ làm việc, điều đó sẽ giúp bạn thư giãn cho đôi mắt và làm làn da cũng được nghỉ ngơi.

Tránh ánh nắng mặt trời
Khi đi ra ngoài ánh nắng bạn nên thoa kem chống nắng để bảo vệ da không bị rám nắng. Nếu da của bạn quá nhạy cảm với kem chống nắng thì bạn có thể tới bác sĩ da liễu khám và các bác sĩ sẽ giúp bạn chống nắng bằng con đường uống thuốc.

Uống nhiều nước
Cơ thể sẽ liên tục tạo ra các độc tố mà cần đào thải ra ngoài thông qua các chức năng bài tiết của cơ thể. Làn da cũng là cơ quan bài tiết của cơ thể.

Cho dù trời lạnh bạn ít cảm thấy khát nhưng cũng tập cho mình thói quen uống nhiều nước, kể cả trái cây và trong bữa ăn cũng nên có canh, súp… Tổng số nước nhập mỗi ngày trung bình trên 2 lít sẽ giúp da của bạn luôn luôn đủ nước.

Tránh dư thừa đường
Hầu hết mọi người trong chúng ta không nhận ra điều này vì mỗi khi làm việc mệt mỏi hoặc chưa kịp ăn do công việc nhiều không có thời gian, bạn ăn bánh ngọt, uống nước ngọt, uống nước dừa tươi hay một ly sữa sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng để làm việc tiếp.

Vì đường sẽ cung cấp năng lượng cho bạn, bạn thấy khỏe hơn, phấn chấn hơn, nhưng lượng đường dư thừa trong chế độ ăn uống hàng ngày được xem là nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa sớm và nổi mụn (kể cả người trưởng thành).

Ăn nhiều đường, thực phẩm chứa nhiều đường khiến lượng đường trong máu tăng làm cho da thiệt hại collagen, sụn và dây chằng khiến cho da mất tính đàn hồi, chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện.

Bổ sung vitamin và chất a xít béo cần thiết có trong rau xanh và cá hồi.