girlxinh93
29-09-2013, 11:40 PM
M?o nâng ng?c (http://phauthuatnangnguc.vn) t? nhiên cho cô nàng "màn hình ph?ng" - Nhi?u cô nàng có vòng 1 "lép" luôn tran tr? làm sao d? có du?c vòng 1 n? nang hon. Hi?n có khá nhi?u bí quy?t chia s? cho ch? em giúp vòng 1 cang d?y hon nhu an gì giúp n? ng?c, t?p luy?n th? nào giúp vòng 1 n? nang hi?u qu?.
Trong dó, phuong pháp nâng ng?c t? nhiên du?c khá nhi?u ch? em l?a ch?n vì nó an toàn, hi?u qu? mà không quá t?n kém. Xin chia s? v?i các ch? em m?t vài cách giúp ng?c n? nang t? nhiên b?ng bài t?p du?i dây. Ch?m khu?u tay
D?ng th?ng, ch?ng hai tay vào hông. Sau dó c? g?ng ch?m hai khu?u tay c?a b?n ? phía d?ng sau lung, chú ý làm t? t?, không du?c làm d?t ng?t. Th? l?ng trong 10-15 giây r?i l?p l?i 8 l?n. Bài t?p này s? giúp vòng 1 du?c rèn luy?n hi?u qu? mà không c?n m?t quá nhi?u th?i gian. Hãy tranh th? t?p b?t c? th?i gian nào khi b?n r?nh s? giúp ng?c n? nang và san ch?c hon.
Áp l?c
S? d?ng áp l?c là cách don gi?n nh?t cho ng?c c?a b?n thêm san ch?c. D?ng d?i di?n v?i tu?ng cách xa m?t kho?ng d? b?n có th? nghiêng di m?t góc so v?i tu?ng. L?y h?t s?c d? d?y vào tu?ng nhu th? b?n mu?n di chuy?n b?c tu?ng v?y, gi? nhu th? trong 10 giây. D?ng l?i th? l?ng m?t chút b?ng cách l?c tay. Sau dó c? nhu v?y ti?p t?c làm 10 l?n.
( m?i b?n tìm hi?u cách nâng ng?c b?ng m? t? thân t?i hà n?i (http://phauthuatnangnguc.vn/nang-nguc-bang-cay-mo-tu-than) )
Boi c?n
N?u b?n không th? d?n h? boi v?y thì hãy t?p bài t?p mang d?n hi?u qu? này. D?ng th?ng r?i ép sát vào tu?ng, m?t khác ép tay sát ng?c c?a b?n r?i làm nhu th? dang boi ?ch du?i nu?c. Th?c hi?n kho?ng 100 l?n nhu v?y và luôn gi? cho co ng?c cang trong su?t th?i gian dó.
Áp l?c lòng bàn tay
D?t hai lòng bàn tay vào nhau ? tru?c ng?c, sau dó c? g?ng d?y chúng m?t cách h?t s?c trong 3-5 giây, th? l?ng m?t chút. L?p l?i 8-10 l?n.
Nh?ng bài t?p giúp nâng ng?c t? nhiên ? trên s? giúp ng?c du?c san ch?c hon. Tuy nhiên, b?n s? ph?i t?p d?u d?n và cham ch? trong m?t th?i gian nh?t d?nh thì m?i th?y du?c hi?u qu?. Trong tru?ng h?p, b?n mu?n vòng 1 du?c n? nang nhanh chóng thì b?n có th? tham kh?o phuong pháp nâng ng?c b?ng c?y m? t? thân công ngh? Lipo Plus t?i Th?m m? vi?n Kangnam. Dây là phuong pháp giúp nâng ng?c t? nhiên không c?n ph?u thu?t tiên ti?n nh?t hi?n nay. Các bác si s? ti?n hành c?y m? vào vòng 1 mà không s? d?ng b?t c? lo?i ch?t li?u d?n nào nên r?t thân thi?n v?i co th?, không gây bi?n ch?ng hay xâm l?n gì, an toàn tuy?t d?i. Phuong pháp nâng ng?c này giúp gi?i quy?t h?u h?t nh?ng nhu?c di?m c?a các phuong pháp nâng ng?c truy?n th?ng, b?u ng?c s? du?c m?m m?i ngay sau nâng và k?t qu? s? du?c duy trì vinh vi?n.
Ngu?n : http://phauthuatnangnguc.vn/meo-nang-nguc-tu-nhien-cho-co-nang-man-hinh-phang.html
Th?m M? Vi?n Kangnam
D?a ch?: 39 Quang Trung - Qu?n Hoàn Ki?m - Hà N?i
Tel: 04.62.55.99.77 - Mobile: 0968.999.777
Trong dó, phuong pháp nâng ng?c t? nhiên du?c khá nhi?u ch? em l?a ch?n vì nó an toàn, hi?u qu? mà không quá t?n kém. Xin chia s? v?i các ch? em m?t vài cách giúp ng?c n? nang t? nhiên b?ng bài t?p du?i dây. Ch?m khu?u tay
D?ng th?ng, ch?ng hai tay vào hông. Sau dó c? g?ng ch?m hai khu?u tay c?a b?n ? phía d?ng sau lung, chú ý làm t? t?, không du?c làm d?t ng?t. Th? l?ng trong 10-15 giây r?i l?p l?i 8 l?n. Bài t?p này s? giúp vòng 1 du?c rèn luy?n hi?u qu? mà không c?n m?t quá nhi?u th?i gian. Hãy tranh th? t?p b?t c? th?i gian nào khi b?n r?nh s? giúp ng?c n? nang và san ch?c hon.
Áp l?c
S? d?ng áp l?c là cách don gi?n nh?t cho ng?c c?a b?n thêm san ch?c. D?ng d?i di?n v?i tu?ng cách xa m?t kho?ng d? b?n có th? nghiêng di m?t góc so v?i tu?ng. L?y h?t s?c d? d?y vào tu?ng nhu th? b?n mu?n di chuy?n b?c tu?ng v?y, gi? nhu th? trong 10 giây. D?ng l?i th? l?ng m?t chút b?ng cách l?c tay. Sau dó c? nhu v?y ti?p t?c làm 10 l?n.
( m?i b?n tìm hi?u cách nâng ng?c b?ng m? t? thân t?i hà n?i (http://phauthuatnangnguc.vn/nang-nguc-bang-cay-mo-tu-than) )
Boi c?n
N?u b?n không th? d?n h? boi v?y thì hãy t?p bài t?p mang d?n hi?u qu? này. D?ng th?ng r?i ép sát vào tu?ng, m?t khác ép tay sát ng?c c?a b?n r?i làm nhu th? dang boi ?ch du?i nu?c. Th?c hi?n kho?ng 100 l?n nhu v?y và luôn gi? cho co ng?c cang trong su?t th?i gian dó.
Áp l?c lòng bàn tay
D?t hai lòng bàn tay vào nhau ? tru?c ng?c, sau dó c? g?ng d?y chúng m?t cách h?t s?c trong 3-5 giây, th? l?ng m?t chút. L?p l?i 8-10 l?n.
Nh?ng bài t?p giúp nâng ng?c t? nhiên ? trên s? giúp ng?c du?c san ch?c hon. Tuy nhiên, b?n s? ph?i t?p d?u d?n và cham ch? trong m?t th?i gian nh?t d?nh thì m?i th?y du?c hi?u qu?. Trong tru?ng h?p, b?n mu?n vòng 1 du?c n? nang nhanh chóng thì b?n có th? tham kh?o phuong pháp nâng ng?c b?ng c?y m? t? thân công ngh? Lipo Plus t?i Th?m m? vi?n Kangnam. Dây là phuong pháp giúp nâng ng?c t? nhiên không c?n ph?u thu?t tiên ti?n nh?t hi?n nay. Các bác si s? ti?n hành c?y m? vào vòng 1 mà không s? d?ng b?t c? lo?i ch?t li?u d?n nào nên r?t thân thi?n v?i co th?, không gây bi?n ch?ng hay xâm l?n gì, an toàn tuy?t d?i. Phuong pháp nâng ng?c này giúp gi?i quy?t h?u h?t nh?ng nhu?c di?m c?a các phuong pháp nâng ng?c truy?n th?ng, b?u ng?c s? du?c m?m m?i ngay sau nâng và k?t qu? s? du?c duy trì vinh vi?n.
Ngu?n : http://phauthuatnangnguc.vn/meo-nang-nguc-tu-nhien-cho-co-nang-man-hinh-phang.html
Th?m M? Vi?n Kangnam
D?a ch?: 39 Quang Trung - Qu?n Hoàn Ki?m - Hà N?i
Tel: 04.62.55.99.77 - Mobile: 0968.999.777